ТЕНДО
КЛУБ
БОЕВЫХ ИСКУССТВ
МОСКВА
КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН
+7 (926) 204-80-80
Метро
Красносельская
Бауманская
КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН
+7 (926) 204-80-80
РОССИЙСКИЙ СОЮЗ КАРАТЭ КЕКУСИН КАЙКАН РОССИЙСКИЙ СОЮЗ КАРАТЭ КЕКУСИН КАЙКАН

Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет.

Гиппократ

Оздоровительные практики

Вам не кажется, что уже пора?

Пора начинать меняться - что-то делать с плохим настроением, раздражительностью, начинать следить за своим здоровьем, поддерживать физическую форму. Ведь это замечательно - почувствовать легкость в теле, поднять жизненный тонус, восстановить физические возможности, вернуть подвижность суставам и многострадальному позвоночнику, двигаться радостно и с удовольствием. На наших занятиях особенное внимание работе с позвоночником - в разминочных комплексах и в упражнениях на ковриках. Научим Ваши суставы не просто двигаться, а правильно двигаться. Телу дадим возможность вспомнить, что оно изначально гибкое и оно будет гибким! Наше глубокое убеждение - растянуться можно в любом возрасте!

Ждем всех, независимо от возраста и подготовленности.

Сама идея открыть группу оздоровительного направления на базе нашего клуба “назревала” уже очень давно. Начав заниматься восточными боевыми искусствами в достаточно зрелом возрасте, мы прошли длинный путь с абсолютного “нуля“ - негнущегося, нелепого, негибкого тела. Мы набирались опыта - пройдя через травмы, ошибки, неудачи, разочарования. Мы искали ответы на свои вопросы - у мастеров разных направлений каратэ, ушу, Тайцзицюань ( в конце-концов нам повезло встретить искренних ). У нас и сейчас много вопросов и мы до сих пор ищем ответы на них, мы учимся. Долгие годы мы собирали по крохам знания, учились видеть настоящее за внешними движениями, учились заново видеть и слышать своё тело.

Мы постараемся передать вам свои знания, научить, как стать хозяином своего организма, вернуть подвижность, данную человеку Небом.

Основа наших занятий - китайская оздоровительная гимнастика ( цигун - Ба Дуань Цзинь, И Цзинь Цзин, Уданские “звериные“ комплексы и У Цинь Си ХуаТо, Синг Шен Чжуан), движения на основе древних цигун-комплексов Бянь Чжичжуна, Дао Инь, Ма Ван Дуй; особое внимание - работа с позвоночником (сами прошли через боль) и суставами ; базовые упражнения ушу и Тайцзицюань, вьетнамская оздоровительная система зыонгшинь; растяжка на основе правильной йога-терапии.

И по “горячим следам”.. Вчера при знакомстве китайский мастер (помните - мы всегда учимся...) рассказывал о пользе занятий с точки зрения китайской медицины (прочистка энергетических мередианов и т.д) А я подумала о другой пользе. Она оказалась самой важной для меня. - Наконец проснуться. Открыть сердце для света и радости. Увидеть, что мир необъятен. Увидеть, что черно-белая фотография становится цветной. И УВИДЕТЬ СЕБЯ - ДРУГОЙ.

Мы - это руководители клуба - Павел Цой и Анна Ушакова


Открыт набор в группу суставной гимнастики на базе китайских одоровительных практик.
Элементы комплексов цигун, тайцзицюань, ушу, укрепление и оздоровление позвоночника, растяжка.

Наш зал:

метро Электрозаводская, 5 минут пешком

схема проезда

Расписание занятий:

        вторник 18.30 - 20.30
        четверг 18.30 - 20.30

Индивидуальные занятия.

В программу занятий входят:

Суставная гимнастика и гимнастика для позвоночника:
основа - китайские оздоровительные комплексы цигун ( Дао Инь, Бянь Чжичжун, Ма Ван Дуй, уданские комплексы У Цинь Си, ); базовые движения китайского ушу и тайцзицюань, корейского Сонмудо ( для развития гибкости, подвижности и координации); растяжка на основе йога-терапии.

 

Комплекс с палочкой

“Волшебный Посох“

Уданский разминочный комплекс

“5 Зверей“

Растяжка и упражнения

для здоровья позвоночника

 

Отзывы учеников:

Светлана:
О тайцзицюань узнала от мануального терапевта. Теперь встречаюсь с ним только по праздникам :-) Последние три года занимаюсь с Анной Ушаковой по индивидуальной программе. Сказать, что моя жизнь переменилась - не сказать ничего! Я забыла что такое головные боли, плечи выровнялись, спина стала ровной и гибкой. Помимо физических улучшений меня научили медитации, релаксации, дыханию.

Хочу сказать огромнейшее спасибо за науку, терпение, заботу, поддержку Анне. Занятия строятся исходя из текущих потребностей. Иногда это легкая медитация, иногда приятная растяжка, иногда просто разговор по душам. Сейчас я на последнем сроке беременности, продолжаю заниматься гимнастикой, ничего не беспокоит. Анна, низкий Вам поклон за мою спину!!!

Татьяна:
Хочу сказать огромное спасибо Ушаковой Анне Николаевне за вдумчивые, увлекательные методики работы над своим телом. В результате занятий у меня перестали болеть колени, улучшилась гибкость, выносливость. После двух часов работы с мастером возвращаешься домой в прекрасном настроении и с верой в свои силы.




Более подробная информация по тел. 8-925-357-25-15 Анна Николаевна